Course Description

瑜伽飲食智慧

Yogo Food 2023-0702

此課程為講座無練習

✨ 英文授課｜中文翻譯

瑜伽士的飲食智慧 ——
瑜伽飲食不僅是關於「吃什麼」，更是一種與自然、身體與心靈和諧共處的生活哲學。
古典瑜伽經典中指出，飲食直接影響心的清淨與能量的流動。

瑜伽飲食不只是選擇食物，更是一種生活態度。
它教導我們如何透過覺知與節制，讓食物成為能量與清淨的橋樑。
每一次進食，都是與自然能量重新連結的練習。

✍🏽 在小Ｐ老師的引導下，學員將從多重角度深入體驗「瑜伽飲食的智慧」，學習如何讓食物成為滋養身心的能量之源。

✨ 瑜伽飲食
以「慢食、靜食、斷食」為修習，讓身心回到自然節奏，清明而輕盈。

🌿 阿育吠陀飲食
每一口食物都蘊含生命能量，喚醒內在的平衡。

🔥 適合的飲食
依循阿育吠陀體質原理，認識自我、調整飲食，找到真正契合你的養分之道。

當食物清淨、呼吸流暢、心靈安定，
身體的能量中心才能打開，生命力自然流動。

此課程為瑜伽飲食智慧系列課程第一堂，
如未參加過小Ｐ老師講座課程，
建議以此課程作為開始。

如對此主題有興趣
可於下方連結報名六堂系列課程
https://alchemyyogaschool.com/courses/seminar-004/

｜2023｜
06/04 阿育吠陀概論
07/02 阿育吠陀健康飲食

｜2024｜
01/06 斷食與排毒
01/07 瑜伽士的飲食
02/17 找到適合的食物
02/18 皮膚照護